Egy új kutatás kimutatta, hogy ha a partnerünk feszültebb, az a mi stressz-szintünket is felviszi. Ez befolyással lehet az egész napunkra, sőt, hosszú távon az egészségünkre is – de a jó hír, hogy az ellenkezője is igaz: a nyugodt, megértő, egymást támogató hozzáállás mindkét fél stressz-szintjét jelentősen csökkenti. 

Abban, hogy mennyire érezzük magunkat stresszesnek a napunk során, nagy szerepe van a kortizolnak, amit stresszhormonnak is szoktak nevezni. A feladata, hogy éberségre készteti a szervezetet, az agyunkat pedig a küzdésre vagy menekülésre kalibrálja. Alapesetben a reggeli órákban (körülbelül egy órával felébredés után) a legmagasabb a szintje a szervezetünkben, aztán fokozatosan csökken.

A cikk teljes tartalma csak előfizetők számára elérhető.

Úgy tűnik, hogy csak egy pillanatra pillanthattál bele... Ha szeretnéd elolvasni a teljes írást, iratkozz fel még ma!

Teljes cikk betöltése...