Nem mindenki gondol azonos módon az alvásra. Vannak, akiknek jutalmat jelent egy hosszú és fárasztó nap után. Ám akadnak, akik munkával vagy tanulással töltik az éjszakát. Akiken túl nagy nyomás van, alulbecsülik az alvás pozitív hatásait, amikor úgy döntenek, folytatják a tanulást hajnal egykor. Az olyan emberek pedig tévednek, akik azt hiszik, hogy ha egy zárt, sötét szobában, passzív helyzetben fekszenek és nyolc órát alszanak, akkor újratöltődnek. Az alvás egy sokkal dinamikusabb folyamat, amelynek hiánya súlyos következményekhez vezethet: egyrészt a mentális jóllétet, másrészt pedig a szociális életet tekintve. Cikkünkben elmagyarázzuk ezeket! 

A cikk teljes tartalma csak előfizetők számára elérhető.

Úgy tűnik, hogy csak egy pillanatra pillanthattál bele... Ha szeretnéd elolvasni a teljes írást, iratkozz fel még ma!

Teljes cikk betöltése...