A bosszúból történő alváshalogatás – más néven az elalvási bosszúhalogatás – azt a jelenséget írja le, amikor a lefekvés és a megfelelő mennyiségű alvás helyett egy (vagy több) szabadidős tevékenység végzését választjuk az alvásidőnk rovására. Habár vonzó lehet számunkra az, hogy éjjel akad időnk magunkra, a hobbinkra, ha már napközben nem akadt, viszont az alvásidő csökkentése jelentős negatív hatást gyakorolhat testi, mentális és érzelmi egészségünkre. Mi állhat e jelenség hátterében, illetve kik hajlamosak ilyen módon kompenzálni? Milyen árat fizetünk, ha lecsípünk az alvásidőnkből egy szeretett tevékenység javára?
A bosszúból történő alváshalogatás, az elalvási bosszúhalogatás és az elégtétel-virrasztás kifejezések mind az angol „revenge bedtime procrastination” kifejezésből erednek. Az angol fordítás pedig egy olyan kínai kifejezésből származik, amely azt a frusztrációt tükrözi, hogy hosszú, stresszes munkaidőnk mellett kevés időnk marad kedvelt, élvezetet nyújtó szabadidős tevékenységeinkre.
Teljes cikk betöltése...
