Mind a felnőttek, mind a csecsemők jó alvásának hátterében alapvetően a megfelelő bioritmus áll. A kérdés, hogy pontosan minek hatására hangolódik be ez a belső ritmus. Bár számos tényező játszhat közre, a kutatók arra derítettek fényt, hogy a legfőbb befolyással bíró inger a fény. És hogy pontosan milyen fény, azt máris megmutatjuk nektek.
A csecsemők altatása napjainkban nagyon sok család számára jelent kihívást. Rengeteg kimerült anyuka és apuka küszködik az állandó és többszöri éjszakai ébredésekkel, illetve a nappali altatások ellehetetlenedésével. Hogy milyen probléma áll ezeknek az eseteknek a hátterében, a hozzáértők szerint igen összetett. A gyermeknevelési szakértők zöme lényeges tényezőként említi a megfelelő napirend kialakítását, az étkezési idők nyugalmát, a szülői következetesség és rugalmasság egyensúlyát, valamint a rutinok és szertartások alkalmazását. Ez azonban még nem minden. 2017-ben Michael Young amerikai biológus és genetikus Nobel-díjat kapott azért a kutatásáért, amelynek eredményeként sikerült izolálni egy olyan gént, ami az emberi alvás szabályozásáért felel. Vizsgálatai rámutattak, hogy milyen tényezők hatnak az ember bioritmusának helyes működéséért, és ennek értelmében mit tehet az, aki alvási nehézségekkel küzd. Sofia Axelrod, Young egykori tanítványa kíváncsivá vált, és az eredményeket a csecsemők szemszögéből kezdte el vizsgálni. Jó hír lehet a szülőknek, hogy ő is hasonló következtetésre jutott.
Teljes cikk betöltése...
