Mind megfogadjuk mikor éjfélt üt az óra, hogy az új évben egy kicsit lelassulunk, kevesebbet stresszelünk, több időt szánunk a saját feltöltődésünkre. Nagyjából egy hónapba szokott lenni, mire rájövünk, hogy ebből édeskevés az, amit meg is valósítunk. A lelki egyensúly, az önmagunkkal való törődés azonban rendkívül fontos. Mik azok a trükkök, amelyeket be tudunk vetni rohanó mindennapjaink során? Hogyan tudjuk apró változtatásokkal elérni azt, hogy jobb legyen az életminőségünk? Miért hódít a mindfulness és miben tud minket valójában segíteni?

A cikk teljes tartalma csak előfizetők számára elérhető.

Úgy tűnik, hogy csak egy pillanatra pillanthattál bele... Ha szeretnéd elolvasni a teljes írást, iratkozz fel még ma!

Teljes cikk betöltése...